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眼睛
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  工作任务很繁重,生活压力很大,我们的眼睛承受着氧化压力的侵蚀,会产生酸、胀、痛、干涩、重影、视觉模糊、视力下降、眼皮沉、有时流泪的现象;更严重时连眼眶也出现胀、痛,有时还伴随头痛,导致眼部睫肌舒张力迟钝,晶体聚光迟缓等等一些不舒服的感觉。

  不用惊慌,护理眼睛,提升抗氧化能力,从现在起使用这个简单的方法——热敷。

  我国的中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效;现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张,促进炎症吸收,减轻疼痛,促进局部血液循环,利于瘀血的吸收消散,增加局部营养。

  一般来说,热敷有两种方法,可以根据自己的条件进行。

  干热敷法:用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用几层纱布包在外面,将其直接放在要热敷的眼部即可。温度一般在40℃左右,每次热敷20至30分钟,每日2至3次。

  湿热敷法:准备纱布或毛巾,折叠成7至8厘米大小的多层敷料块数块,以便轮换使用。将敷料块放入脸盆内的热水中浸透,用筷子或钳子取出一块拧干。闭上眼睛,将热敷料块直接放在眼睑皮肤上(皮肤上可先涂上一层凡士林),温度以皮肤感觉接受为宜,每5至10分钟更换一次热敷块,每次15至20分钟,每日2至3次。

  这些方法可以有效缓解角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎等(注意:急性结膜炎不能做热敷)。

 


编辑:佚名 来源:39健康网 发布时间:2012年03月29日

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